#fitforlife - enhance your life in & out of the gym

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Für meine Wettkämpfe in meiner Karriere als Boxer war das CrossFit Training ein wichtiger Bestandteil meiner Trainingsvorbereitungen um Explosivität, Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer, usw. zu stärken und zu verbessern. Nach über 10 Jahren im Olympischen Boxen (Schweizerische Nationalmannschaft) und anschliessend 2 Jahren als Profiboxer, beendete ich im meine Karriere als Berufsboxer.

Von nun an ging’s richtig los mit CrossFit!

Nach den ersten „Benchmarks“ WODs wie Fran, Murph, Cindy usw. war es um mich geschehen. Am Boden „zerstört“ und verwirrt um nachzudenken was gerade nach dem „Wod“ geschah, entstand meine neue Leidenschaft!

Ich hatte wieder etwas was mir vollste Zufriedenheit gab und mich aufs aller, alleräusserste forderte, und wie!

Für mich war klar, dass die einzige Sportart die mir die gleiche Passion und Emotionen geben wird, wie oder sogar noch mehr als der Boxsport, CrossFit sein wird!

CrossFit ist für mich mit Abstand die ganzheitlichste und funktionellste Sportart die ich kenne. Jedoch ist CrossFit für mich nicht nur ein Sport, sondern vieles mehr:

Die Gewinnung neuer Freundschaften und das erleben schöner Momente zusammen mit unserer tollen Communitiy in unserer Box sowie an Events, hat mein Leben verändert…. darum mache ich CrossFit!

Das zusammen trainieren, das zusammen leiden sowie das zusammen sich freuen wenn jemanden eine persönliche Bestleistung erreicht hat, ob Jung oder Alt, ob Frau oder Mann…darum mache ich CrossFit!

Jede Übung , jede Situation, jede Herausforderung ist anpassbar und für jeden….darum mache ich Crossfit!

Als Owner & Coach des CrossFit Abtwil bin ich sehr dankbar mit dieser tollen Community und dem besten Team meine Leidenschaft jeden Tag ausleben zu dürfen.

Zitat von Greg Glassman das mich Tag für Tag motiviert und begleitet:

«Die Magie ist in der Bewegung, die Kunst ist in der Programmierung, die Wissenschaft ist
in der Erklärung und der Spaß ist in der Community.»

Coach Vale

- Personaltrainer Swiss Prävensana Akademie
- CrossFit Level 2 Trainer
- BirdBox Coaching Development Certificate
- CrossFit Kids Certificate
- CrossFit Weightlift Certificate
- SAFS Functional Trainer
- CrossFit Gymnastic Certificate (The Gymnastics Course)

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Crossfit ist für mich die Erfüllung eines sportlichen Traumes, mein Lifestyle und vermittelt für mich Werte welche mir in meinem Leben allgemein wichtig sind.
Ich habe es schon immer geliebt mich zu bewegen und nachdem ich mit dem Handballspielen aufgehört hatte, habe ich ganz viele verschiedene Sportarten ausprobiert, bis ich meine Leidenschaft fürs Crossfit entdeckt habe- für mich die grossartigste Sportart überhaupt, da der Bewegungsfreiheit keine Grenzen gesetzt sind und nicht nur mein Körper, sondern auch meine grauen Zellen immer wieder neu gefordert werden.

Ich habe meine grosse Liebe und gute Freunde im Crossfit gefunden und liebe die Community. Für mich ist es das grösste, dass die unterschiedlichsten Menschen zusammenkommen und gemeinsam die beste Zeit haben können. Crossfit ist bunt und lebensfroh und ist für mich jederzeit der beste Ausgleich zum Alltag.

Im Crossfit lernt man aufzustehen und weiterzumachen, sogar über seine Grenzen hinauszugehen, beharrlich auf etwas hinzuarbeiten, aber auch auf seinen Körper zu hören und ihn wertzuschätzen. Man wird stärker, mental und körperlich. Dieses Gefühl, wenn man etwas geschafft hat, was man sich vorher nie zugetraut hätte- einfach genial.

Kurzum- Crossfit mach mich einfach glücklich und ich liebe es, dieses Glück zu teilen und zu vermitteln, jeder und jedem, der daran teilhaben möchte.

Coach Rahel

- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Gymnastic Certificate (The Gymnastics Course)
- Beckenboden-Fachfrau – Schwangerschaft/Rückbildung
- Owner of «Moms of Steel»

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Ich mache dies nicht nur um meinen Körper besser aussehen zu lassen, sondern es hilft mir Kraft, Kondition und Körperbeherrschung zu verbessern. Es macht mich bereit für jede kommende Eventualität. Plötzlich schwimme ich wöchentlich, renne 21km am Stück, bewege schwere Gewichte mit Technik, mache freiwillig Burpees und bin täglich im CrossFit. Plötzlich bin ich fit as f***. Verrückt!

Mich treiben Erfolgsgeschichten von unseren Mitgliedern an, wenn ich keine Motivation habe pusht mich mein Team, wenn ich eine super Performance abliefere, dann feiern alle mit und umgekehrt. Wir sind eine grosse Familie. Genau darum mache ich CrossFit.

Coach Andi

- CrossFit Level 2 Trainer

WARUM MACHE ICH CROSSFIT

Bevor ich mit dem CrossFit-Training begann, trainierte ich Fußball, Schwimmen, Laufen, Tauchen und kombinierte all dies mit der traditionellen Welt der Fitness – dem Fitnessstudio.

Im Jahr 2009 entdeckte ich CF, trainierte anfangs unregelmäßig. Ab 2011 begann ich als Sportler disziplinierter und regelmäßiger zu werden und beschloss, diesen Lebensstil fortzusetzen.

Ich hatte das große Glück, gute Trainer zu haben, die mich immer motivierten und mir halfen, so viel wie möglich zu lernen, was indirekt mein Interesse weckte, Menschen zu unterrichten und ihnen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern.

2014 habe ich mich entschieden, Coach zu werden. Ich habe mich für eine Trainerausbildung entschieden.

Für mich ist das Wichtigste beim Coaching, dass die Athleten, die Mitglieder der Box, unabhängig von ihrem Alter oder ihren Sporterfahrungen dass sie ihre persönlichen Ziele erreichen. Mit den richtigen Anreizen können die Fähigkeiten im Unterricht weiterentwickelt werden.

Für mich ist jeder Moment mit Sportlern wichtig. Von der ersten Minute an, wende ich die Mechanik und Technik an. So werden Verletzungen vermieden und am Ende des WOD gibt es das Gefühl von Zufriedenheit und des Glücks.
Meine Stärken im Training sind meine Konzentration und der Rhythmus im Training.
Ich liebe Burpees, habe aber auch Schwächen und versuche, diesen Satz im Kopf zu behalten: „Ich trainiere heute, um morgen stark zu sein…“ und versuche meine Fitness über die Zeit nachhaltig zu gestalten.

Coach Javi

- CrossFit Level 2 Trainer
- Dumbbells Certificate
- Weightlifting Certificate

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Die ständige Challenge, die Abwechslung, die Funktionalität und das gemeinsame Training mit wunderbaren Menschen gibt mir den nötigen Ausgleich zum Alltag. Mich körperlichen und mentalen Herausforderungen zu stellen, an mir selbst zu arbeiten und mich dadurch weiterzuentwickeln wurde zur Leidenschaft.

Zu sehen wie jemand sich über seine Grenzen pushen lässt und dadurch über sich hinauswächst ist ein grossartiges Gefühl. Vor allem wenn man weiss, wie es sich anfühlt über sich hinauszuwachsen.

Diese Leidenschaft mit anderen zu teilen, die gegenseitige Unterstützung, die Herausforderungen zu meistern, die persönliche Ziele zu erreichen und sich zusammen darüber zu freuen ist für mich CrossFit!

Es macht einfach riesigen Spass mit unseren Mitgliedern zusammen zu arbeiten und zu trainieren. CrossFit hat mein Leben verändert! Es wird deines auch verändern!
Also loooooos! Warte nicht, melde dich!

Coach Björn

- CrossFit Level 2 Trainer
- Fitness Trainer SAFS (Swiss Academy of Fitness and Sports)

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Seit nun 10 Jahren ist CrossFit meine große Leidenschaft. Nach einer zweijährigen Kreativpause bin ich jetzt voller Energie zurück – motivierter denn je, Menschen zu trainieren und sie auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu begleiten. Diese Pause hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch meine Begeisterung für den Weg des Coaches klar gemacht.

Mein Ziel ist es, dich nicht nur fitter zu machen, sondern dich auch für die Herausforderungen des Alltags zu rüsten – sei es mehr Energie im Job, beim Spielen mit den Kindern oder einfach ein gesteigertes Wohlbefinden.

Neben dem Training spielt für mich eine bewusste Ernährung eine entscheidende Rolle. Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren und zu zeigen, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss – im Gegenteil: Sie kann genussvoll, alltagstauglich und ein wichtiger Baustein für deine Fitness sein. Die richtige Balance aus Training, Ernährung und Regeneration ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.
In diesem Sinne, bis bald & stay #fitforlife

Coach Remo

- CrossFit Level 1 Trainer

WARUM MACHE ICH CROSSFIT?

Nach dem ich mit American Football aufgehört hatte, war da dieses grosse Loch, das kein anderer Sport füllen konnte. Ich wich aufs klassische Fitnessstudio aus, dass aber mehr Mittel zum Zweck war. Irgendwann wurde mir der Film „The fittest on earth“ vorgeschlagen. Nachdem mein Puls den ganzen Film nicht einmal runter kam, war ich mir absolut sicher, dass ich genau DAS machen will. Ich feierte es schon immer ans Limit zu gehen und seine eigenen Grenzen zu testen.
Noch nie machte ich einen Sport, bei dem ich „alles“ Trainiere konnte. Die Kombination aus verschiedensten sportlichen Aspekten und der Möglichkeit gleichzeitig Seite an Seite mit Jedermann (egal welches Fitnesslevel) zu trainieren, ist einfach perfekt aus meiner Sicht.
Mittlerweile habe ich an diesem wunderbaren Ort meine zweite Familie, super Freunde und meine grosse Liebe gefunden. Nebst alldem bin ich in der Form meines Lebens und fühle mich sowohl körperlich, als auch mental stärker denn je.
Nebst dem Sport selber, gibt es für mich nichts besseres, als meine Fähigkeiten an andere weiterzugeben. Sei es der allererste Klimmzug oder eine Strategie, wie man das aktuelle Workout angehen soll. Es macht einfach Spass beim Fortschritt anderer dabei zusein.

Ich freue mich auf euch!

Coach Manu

- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Gymnastic Certificate (The Gymnastics Course)

WARUM MACHE ICH CROSSFIT ?

Was mich zu Beginn und bis heute am Crossfit besonders fasziniert, ist, dass Crossfit auf jedem Level ausgeführt werden kann– egal, ob Anfänger oder Profi. Im selben Workout trainieren Beginner wie Fortgeschrittene zusammen, jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten, aber alle motiviert und unterstützend. Persönlich entdeckte ich schnell meine Liebe zu Crossfit-Wettkämpfen. Ich möchte sehen, wie weit ich gehen kann, und die Herausforderung in den Wettkämpfen ist genau das, was ich suchte.

Als Coach kann ich Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten – egal, ob sie Anfänger sind oder bereits fortgeschrittene Athleten. Ich freue mich, mein Wissen in der Technik, im Training und in der mentalen Stärke weiterzugeben und anderen zu helfen, ihre eigenen Grenzen zu überschreiten. Die positive Atmosphäre, die im CFAWA herrscht, und das Streben nach Verbesserung sind genau das, was ich als Coach weitergeben möchte.

Coach Madlaina

- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Gymnastic Certificate (The Gymnastics Course)